當父母變老

由豐全周四 8月 13, 2009 2:40 pm

相信每個人都愛自己的父母親，因為每個人都會老。寧願在生時好好照顧，勝過往生的哭哭啼啼與膜拜，相信大家都盡力的在照顧父母親。
如果，你在一個平凡的家庭長大
如果，你的父母還健在
不管，你有沒有和他們同住

如果有一天，你發現媽媽的廚房不再像以前那麼乾淨
如果有一天，你發現家中的碗筷好像沒洗乾淨
如果有一天，你發現母親的鍋子不再雪亮
如果有一天，你發現父親的花草樹木已漸荒廢
如果有一天，你發現家中的地板櫥櫃經常沾滿灰塵
如果有一天，你發現母親煮的菜太鹹太難吃
如果有一天，你發現父母經常忘記關瓦斯
如果有一天，你發現老父老母的一些習慣不再是習慣時

(就像他們不再想要天天洗澡時)
如果有一天，你發現父母不再愛吃青脆的蔬果
如果有一天，你發現父母愛吃煮得爛爛的菜
如果有一天，你發現父母喜歡吃稀飯
如果有一天，你發現他們過馬路行動反應都慢了
如果有一天，你發現在吃飯時間他們老是咳個不停
千萬別誤以為他們感冒或著涼

(那是吞咽神經老化的現象)
如果有一天，你發覺他們不再愛出門
你要警覺父母真的已經老了
器官已經退化到需要別人照料了
如果你不能照料請你替他們找人照料
並請你千萬千萬要常常探望他們不要讓他們覺得被遺棄了

每個人都會老父母比我們先老
我們要用角色互換的心情去照料他們
才會有耐心、才不會有怨言

當父母不能料理自己的時候你要警覺
他們可能會大小便失禁、可能會很多事都做不好
如果房間有異味可能他們自己也聞不到
請不要嫌他髒或嫌他請幫他清理請維持他們的『自尊心』
當他們不再愛洗澡時
請抽空定期幫他們洗身體
因為縱使他們自己洗也可能洗不乾淨

當我們在享受食物的時候
請替他們准備一份大小適當、容易咀嚼的一小碗
因為他們不愛吃可能是牙齒咬不動了

從我們出生開始
喂奶換尿布生病的不眠不休照料教我們生活基本能力供給讀書、吃喝玩
樂和補習
關心和行動永遠都不停

如果有一天他們真的動不了
角色互換不也是應該嗎？

如果有一天你像他們一樣老時你希望怎麼過？
現在的你是在當單身寄生蟲、還是已婚雙料或多料寄生蟲？
你有留意過自己的父母嗎？
請關心和留意他們正在逐漸老化的過程
也別忘了花多點時間陪陪爸媽多關心他們
(不要經常對他們呼喝)

孩子！當你還很小的時候
我花了很多時間教你慢慢用湯匙用筷子吃東西
教你繫鞋帶扣扣子溜滑梯
教你穿衣服梳頭發擤鼻涕
這些和你在一起的點點滴滴
是多麼的令我懷念不已
所以，當我想不起來接不上話時
請給我一點時間等我一下
讓我再想一想
　極可能最後連要說什麼我也一併忘記

孩子！你忘記我們練習了好幾百回
才學會的第一首娃娃歌嗎
是否還記得每天總要我絞盡腦汁
去回答不知道從哪裡冒出來的為什麼嗎
所以，當我重複又重複說著老掉牙的故事
哼著我孩提時代的兒歌時
體諒我，讓我繼續沉醉在這些回憶中吧
希望你，也能陪著我閑話家常吧
孩子
現在我常忘了扣扣子，繫鞋帶
吃飯時，會弄髒衣服
梳頭發時手還會不停的抖
不要催促我
要對我多一點耐心和溫柔
只要有你在一起
就會有很多的溫暖湧上心頭。

孩子
如今，我的腳站也站不穩，走也走不動
所以，

請你緊緊的握著我的手
陪著我，慢慢的
就像當年一樣
我帶著你一步一步地走

2008.12.11 中午逼近十二點半

用一篇文章
請大家多陪陪自己的爸媽

家人是最重要的

事實上家人才是值得我們投注最多心力去關注的對象

但我們總在意著自己的另一半
總將目光投注在朋友身上

我深愛著我的家人

我希望你們也試著回家時緊緊擁抱你的家人

試著不吝嗇的親吻你們的父母

試著跟父母玩在一起

試著觀察父母的需要

試著跟父母一起回憶小時後

試著計劃跟父母的約會

試著帶著你的父母一起出遊

試著為父母的生日舉行氣球派對

試著讓彼此融入對方的世界

試著大聲說出"我愛你"

我與好友們每周的陽明山之行最近停了一陣子，原因是同行的夥伴需要照顧生病的婆婆或是住院中的媽媽。後有中年兒女的我們相聚時，因兒女都已長大，談論的反而是父母長輩等的病痛和就醫經驗，甚至是自己的一些退化徵兆。
一位朋友就很感慨表示自己小時候為父母念書，中年為兒女打拚，到了後中年可以喘口氣時，卻又要忙著帶父母看病了。
變老是人生必經之路，隨之而來的是各種慢性病。如退化性關節炎、骨質疏鬆症、攝護腺肥大、糖尿病、高血壓、心血管疾病、慢性阻塞性肺病和腦神經系統疾病等。其中最折磨人的是神經系統疾病的中風和老年失智症（阿茲海默症）。除了就醫治療外，要學會與它長期和平相處，盡量營造生活品質。
人老了，不見得一無是處。
一、老化並不等於疾病：
例如年齡雖然是老年失智症的主要危險因子，但65歲以上的老人約只有5％會得到失智症。
二、老化不能與衰弱劃上等號：
每個人老化的器官、程度和速度均不同，也就是說人的生理年齡和實際年齡不見得吻合，也因此讓我們對成功的老化有所期待。
三、老化的大腦仍有可塑性：
有些老年人的短期記憶與年輕人一樣好，經大腦功能性磁振造影檢查，發現是因為老年人動用了較多的神經細胞來維持記憶力。又有些人在中風後癱瘓的肢體和失語症在復健後明顯進步，乃是其大腦網路重整，動用了沒受傷的腦細胞來發揮代償功能。
四、縱使大腦已有某些病變，仍可用後天的訓練和環境來增加其認知存款
例如美國的「修女研究」發現有些年長修女生前無失智症狀，但去世後的大腦解剖卻出現明顯的阿茲海默症的病變，乃是其生前不斷用腦、用手、且維持社交網路之故如果雙親年老而健康，那是兒女的福氣，唯有感恩惜福。
如果父母有病，盡心照顧，責無旁貸，雖然辛苦，但可看到自己的未來。因為對父母的疾病有充分瞭解，如果將來自己得到同樣的病，可以不慌不忙的因應，甚至悟出預防之道。
幸好，很多慢性病只有三成與遺傳或體質有關，七成受到環境和生活習慣的影響。例如瑞典的雙胞胎研究，發現在65歲以前高血壓的遺傳因素佔了六成二，但65歲之後就只剩一成二了。
因此把父母照顧好，並為自己打造一個健康的老年，也就是送給自己兒女最好的禮物了。